czy można

[...] sie nam pdooba... zwalnia Białko: 150g (2/kg) Węgle: 138g (1,8/kg) Tłuszcze: 68g (0,9/kg) Co Ty na to? Wygląda spoko. jajecznicę na maśle (odrobina na teflon i wystarczy, albo na bekonie. Tak tak, dobrze widzisz.Zbilansujesz to i masz porcje nasyconych tłuszczy zapewnioną na dzień... Nasycona też są potrzebne (pamietaj o proporcji którą [...]

OK, a powiedzcie mi jeszcze czy biorac enan/cypio 250mg/ew, mozna propka walic 3x/tydzien tj. pon,sr,pt? Pamietam karpik chyba walil tak i chwalil sobie. Wiem, ze jesli enana nie byloby to niby nie powinno sie tak bic, ale wlasnie enan jest. Jesli mozna takie cos zrobic, to chialbym mieszac propka w jednej pompce z trenem A i kolejne pytanie czy [...]

[...] Zakładasz progresję liniową? Mam skażenie zawodowe: 1. Nauczanie (niestety) 2. Poszerzanie kontekstów (konieczne, ale czasami łatwo uciec od meritum) 3. Podważanie "prawd oczywistych" Gdybyś się uczył matematyki, tego strasznego przedmiotu szkolnego. I dostałbyś w 5 klasie szkoły podstawowej, pierwszy raz w życiu, do rozwiązania układ dwóch [...]

[...] z Biedronki /SFD/Images/2016/8/11/f2737244d13b456eaafc282380d3fe2b.png Dodaje do porannej kawy,albo naleśników. Naleśniki bez jajek? Da się! W sieci znalazłem dużo zastępczych produktów, które ładnie sklejają nam ciasto. Np. siemię lniane czy głupi banan. Gazy nie są już tak częste jak były, do toalety też chodzę zdecydowanie rzadziej, bo [...]

Sorry, ale to co piszesz o podejściu do leczenia - brak testów, dieta eliminacyjna bez wykluczania nabiału - to po prostu kpina - nie wiem czy to lekarze robią sobie jaja czy o co chodzi , ale tak uważam i tyle. Skończ głupie uwagi, tylko sam dla siebie wyciągnij wnioski. Jak można szukać alergenów, kiedy nie eliminuje się jednego z [...]

To w ogóle nie można jeść wędlin? Przeglądałam jadłospisy i widziałam u niektórych dziewczyn a to krakowską, a to śląską. Postaram się to wyeliminować, ale na początku będzie ciężko. Podobnie z chlebem. Na razie wybrałam po prostu jakiś z bazy. Ciężko u mnie będzie z szukaniem prawdziwego chleba od Piwońskiego czy tym bardziej z upieczeniem [...]

Ładne widoki. Mieszkasz gdzieś w pobliżu, czy to jakiś wypad ? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-05-17 11:36:20 Spod bloku do masywu Ślęży mam 25km. Regularnie staram się biegać po Ślęży, bo można bardzo fajne treningi biegowe pod góry tam zrobić.

Jesteś hardcorem z tym tłuszczem :-)) zdaję sobie sprawę, że można tyle wciągać ale jakoś tak głębokie tłuszczówki mi nie leżą ;-) paleo ? Nie, jem śmietane 30, czy też mascarpone, stąd nie, ale bezglutenu i bez przetworzonych rzeczy. Wczoraj na my fitness pall sprawdziłem ile kcal wciągnąłem, wyszło 3300, taką lekką ręką }:-( Czasami do tego [...]

[...] przez boxa z talerzem... Ale chyba trochę przekombinowane. Chyba przesadzili z ilością startujących - podejrzewam, że wkradła się żądza pieniądza. Smutne ale prędzej czy później tak jest ze wszystkim. prawie 4h opóźnienia to nie do pomyślenia gdy zna się dokładny czas WODa i ilość heatów - wszystko można ładnie obliczyć i dostosować... a [...]

[...] przez boxa z talerzem... Ale chyba trochę przekombinowane. Chyba przesadzili z ilością startujących - podejrzewam, że wkradła się żądza pieniądza. Smutne ale prędzej czy później tak jest ze wszystkim. prawie 4h opóźnienia to nie do pomyślenia gdy zna się dokładny czas WODa i ilość heatów - wszystko można ładnie obliczyć i dostosować... a [...]

[...] Wynik 4:08 Komentarz: W ostatnią niedzielę, wziąłem udział w biegu Runmageddon Hardcore. Bieg z przeszkodami na dystansie 22,7km. Udało mi się go ukończyć w 4 godziny 8 minut. Czas nie jest rewelacyjny, biorąc pod uwagę, że najlepszy zawodnik ukończył go w 2 godziny 34 minuty. Jednakże minąłem się z moim założeniem o 8 [...]

To prawda. Myślę, że jak nie masz studia treningów personalnych czy własnego boxa, to robienie tego wszystkiego jest trochę kosztowne, chyba że prowadzisz zajęcia grupowe i dodatkowo personalne i żyjesz z tego, to podnoszenie kwalifikacji jest ok. Jak w każdej innej pracy należy to robić, nie rozwijając się cofasz się. Jest masa ciekawych kursów, [...]

No tak ale żeby korzystać z ciał ketonowych to jest jednoznaczne z dużym ograniczeniem węgli (?) Z tą syntezą glikogenu też ostatnio czytałem jakiś artykuł ciekawy chyba na t-nation. Ostatnio klient mnie zapytał o to, że on sam zaczynając nie mógł się zdecydować na sposób żywienia. Jak ograniczył węgle to przeczytał, że jednak nie są takie złe i [...]

Na samą rozgrzewkę można się nawet 8ką czy 12ką pobawić :)

Pogadaj z szefostwem czy nie można gdzieś na ścianie przymocować drążka %-)

Ale chyba jakichś zasad trzeba się trzymać morsując? Czy po prostu wchodzicie na "chama" do lodowatej wody ? Zasada jest taka, że musisz się rozgrzać, ale tak by się nie spocić. Z reguły jest to kilka przysiadów, pompek, burpeesów, pajacyków i pakujesz się do wody. Głowy zanurzyć nie można ? %-) Pewnie najciężej to znoszą jaja.

[...] farmacetyczne spisek uknuły,że ogólnie wywalony cholesteron nie jest taki zły. I zadałem proste pytanie. Jak określić kto w dłuższej perspektywie czasu będzie zdrowszy ja czy Ty? On oczywiście, że on. A ja na to jak to określić. Diety mamy diametralnie inne. Od kilku lat wszystkie podstawowe parametry mam w normie ( miałem cholesterol [...]

[...] się liczą ale to układ hormonalny na wpływ na to, ile i jakich dostarczać. Ale też z kolei pożywieniem można wpływać na stan hormonów, więc to jest powiązane. Poza tym lekarze czy dietetycy lubią mówić o prawach termodynamiki i takich tam, z tym że te teorie i zasady wprowadzono dla układów zamkniętych, a człowiek o ile wiem takim nie jest %-).

starty crossfitowe czy biegowe??? Może na jakimś biegu ulicznym można się spotkać??? :)

starty crossfitowe czy biegowe??? Może na jakimś biegu ulicznym można się spotkać??? :) Różne, póki co nie wszystkie są sprecyzowane.